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法拍百科详情芒种悄然至，人生丰收时。
2020年6月5日12时58分
农历润四月十四，
星期五，
我们迎来了“芒种”。
芒种忙，麦上场。
《月令七十二候集解》记载：
五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。
这时节，
万物生长，欣欣向荣，
人们对未来充满了无限的希望。
芒种已近农历五月间，百花开始凋残零落， 民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，同时表 达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。
在南方，每年五六月是梅子成熟的季节，新 鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加 工后方可食用，这种加工过程便是煮梅，煮 一壶青梅酒，酸甜可口，清热解暑。
芒种”节气雨水增多，空气中湿气大，湿为阴邪，伤及脾胃，夏天按照五行学说又对应心，也是心火旺或心力不足的时候，也正是我们要顺应节气时令“忙于补阳”的时候，养生重点：健脾祛湿，暖胃养心
1.早起。早上5点-6点起床，起床后饮一杯热水，脾胃虚寒者加约2克的生姜粉，护胃 养胃。
2.上午饮茶。热性体质的饮绿茶，寒性体质的饮发酵或半发酵茶。《茶经》“茶洗百脉，血注百骸，营气充盈，清静自在”，上午饮茶可以消除湿气，祛乏提神消肿。
3.吃时令节气菜，吃时令节气水果，补充动物蛋白。鸡蛋是现阶段补充蛋白的好食材，另外，吃面补阳，养阴吃米，朋友们可以根据自身情况选择吃面或者吃米，但是，夏天以养阳为主，建议大家吃面食，远离寒凉食品。
4.夏季养生建议：
健脾祛湿方：红豆80%，薏米20%，煮粥喝。
健脾养心方：红豆80%，莲子20%，煮粥喝。
祛湿养肝方；乌梅，山楂，适量，煮水喝。
早上按“劳宫穴”补气升阳。
晚上按“涌泉穴”祛湿气，引火下行。
编辑者：亚男
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